Количество порций
2 порции
Сложность
Легкая
Ключевые ингредиенты
Зеленый горошек, сливки
Время приготовления
20 минут
Количество порций
2 порции
Сложность
Легкая
Ключевые ингредиенты
Зеленый горошек, сливки
Время приготовления
20 минут
Это пюре покорило мое сердечко! Классная альтернатива картофельному пюре или классическому хумусу, если хочется чего-то нового. Меньше калорий, больше вкуса, готовим!
Это пюре покорило мое сердечко! Классная альтернатива картофельному пюре или классическому хумусу, если хочется чего-то нового. Меньше калорий, больше вкуса, готовим!

Хумус из зеленого горошка

400г свежего/замороженного зеленого горошка (не консервированного)

150-200мл воды

50г сливок 33%

1/3чл соли

Хумус из зеленого горошка

400г свежего/замороженного зеленого горошка (не консервированного)

150-200мл воды

50г сливок 33%

1/3чл соли

[1] Добавляем горошек в кипящую воду и варим 15-20 минут до мягкости

[2] Сливаем часть воды и оставляем ~150мл жидкости после варки

[3] Смешиваем и измельчаем все в блендере в течении 1-2 минут до кремообразной текстуры. Если хумус получается рыхлым,

то постепенно по 20-30 мл вливайте сливки, благодаря жиру текстура будет становиться более шелковистой

[4] Подаем хумус обязательно с мелко рубленными соленными огурчиками [я брала медовые корнишоны] и семечками, использую микс подсолнечных, семен льна и кедровых орешков

[1] Добавляем горошек в кипящую воду и варим 15-20 минут до мягкости

[2] Сливаем часть воды и оставляем ~150мл жидкости после варки

[3] Смешиваем и измельчаем все в блендере в течении 1-2 минут до кремообразной текстуры. Если хумус получается рыхлым, то постепенно по 20-30 мл вливайте сливки, благодаря жиру текстура будет становиться более шелковистой

[4] Подаем хумус обязательно с мелко рубленными соленными огурчиками [я брала медовые корнишоны] и семечками, использую микс подсолнечных, семен льна и кедровых орешков

Совет:
— Добавьте в пюре 10-15г базилика или пару чайных ложек пасты лемонграсса, пюре приобретет более яркий, богатый вкус и свежесть
Совет:
— Добавьте в пюре 10-15г базилика или пару чайных ложек пасты лемонграсса, пюре приобретет более яркий, богатый вкус и свежесть
Made on
Tilda